Дорогие друзья! Зима – это прекрасное время для занятий по скандинавской ходьбе. В рамках проекта «Московское долголетие» участники группы района Аэропорт с удовольствие посещают Тимирязевский лесопарк. Что может быть лучше, чем прогулки в заснеженном лесу с опытным педагогом- инструктором!
По информации Управления социальной защиты САО – занятия в группе проходят еженедельно по понедельникам и средам с 12.30 до 13.30.
Чем полезна скандинавская ходьба?! Для тех, кто далек от спорта или не очень в нем разбирается, скандинавская ходьба выглядит смешно и не вызывает доверия в эффективности. На самом деле это отличная возможность: поддерживать в тонусе мышцы тела; сжигать калории; улучшить осанку; укрепить чувство равновесия и координации;
привести в норму хроническое повышенное давление; избавится от стресса.
При скандинавской ходьбе сжигается в 1,5 больше калорий, чем при обычной. Также ее эффективно использовать для реабилитации и восстановления после любых болезней или для корректировки осанки.
Если у вас появилось желание присоединиться к группе, пожалуйста, звоните в филиал «Аэропорт» ГБУ ТЦСО «Беговой»: 8-499-152-32-15.
И не забудьте взять с собой ваш QR- код!!!
Свежие комментарии